联系方式
- 联系人: 殷先生
- 手机:13970855800
- 电话:0791-86806697
- 邮箱:1285056033@qq.com
- 地址: 中国 江西 南昌 东湖区 南昌市东湖区马家池22号
- 邮编:330000
详情
享受美食,拥有健康,教你改正喝汤的七个错误习惯
都说饭前喝汤****健康并且很多人都认为喝汤能大补身体,确实,汤的营养很丰富,能补充身体所需的某些物质,但是,在喝汤的同时,你也许还不知道,还有七个错误喝汤习惯。其实喝汤也有技巧,警惕七个错误喝汤方法,掌握正确的喝汤方法,让汤的营养尽被身体吸收! 特色餐饮很多,汤也是其中一个,格式各样的鲜汤让人欲罢不能,接下来就去看看怎么正确喝汤吧!
七个错误喝汤习惯一:汤的精华在汤,纯喝汤就好
很多人认为炖排骨汤、鸡汤,所有的营养都在汤内,所以就只喝汤,不吃肉。其实,这样是不对的,不管是煮鸡汤、牛肉汤还是其他各种各样的汤类,就算是熬煮很长时间,汤很浓郁,汤的蛋白质也只有约6%~15%,85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身,所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。这是七个错误喝汤习惯之一。
七个错误喝汤习惯二:用餐****后才喝汤
中国人的生活习惯就是先用餐,****后才喝汤,其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤,再用餐,这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话,就可能是已经吃饱了,吃饱之后再喝汤,就容易导致营养过剩,造成肥胖,而且汤会冲淡胃液,影响食物的消化吸收。所以先喝汤比****后喝汤,健康效果更佳,并且****于减肥。
七个错误喝汤习惯三:喝汤要喝滚烫的汤
人的口腔正常温度在37摄氏度左右,而人体的口腔、食道、胃黏膜****高能忍受的温度,也只是60摄氏度左右,超过此温度容易造成黏膜损伤,而且还应注意的是,爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝,这样可以保证身体不会受到疾病的威胁。
七个错误喝汤习惯四:喝汤速度快
如果喝汤速度很快,等到意识吃饱的时候,说不定已经吃过量了,这样就会吃的过多,容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味,不但可以充分享受汤的味道,也给食物的消化吸收留有充裕的时间,并且提前产生饱腹感,不容易发胖。需要减肥的美女要注意了,一定要切记这个错误的喝汤习惯,改掉它,说不定你的减肥效果会更佳。
七个错误喝汤习惯五:爱喝汤,每顿能喝好几碗
喝汤也是有忌讳的,不能什么汤都喝,不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林,就不能多喝,尤其是患有痛风、****病及高血压的人,应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤,以胃部舒适为原则。
七个错误喝汤习惯六:用汤泡饭吃
很多人喜欢这种吃饭,尤其是孩子。汤泡饭,可以使米饭变软易吞咽,往往懒得咀嚼就快速吞咽,增加胃的消化负担,这样长期下来可能会引发胃病。因此,汤泡饭是吃不得的,它不利于身体健康。
七个错误喝汤习惯七:晚餐喝汤,是喝汤的****佳时刻
汤的营养价值比较高,如果晚餐喝汤,距离睡觉时间近,非常容易导致发胖。而午餐时喝汤,吸收的热量****少。因此,为了****发胖,不妨选择中午喝汤,这样不仅补充营养,还能保持身材,何乐而不为呢?
最新资讯
-
享受美食,拥有健康,教你改正喝汤的七个错误习惯
都说饭前喝汤****健康并且很多人都认为喝汤能大补身体,确实,汤的营养很丰富,能补充身体所需的某些物质,但是,在喝汤的同时,你也许还不知道,还有七个错误喝汤习惯。其实喝汤也有技巧,警惕七个错误喝汤方法,掌握正确的喝汤方法,让汤的营养尽被身体吸收! 特色餐饮很多,汤也是其中一个,格式各样的鲜汤让人欲罢不能,接下来就去看看怎么正确喝汤吧!
-
红军楼酒店带给你冬季美食
冬令食补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。那么,有什么南昌有什么特色餐饮是既可以满足味蕾又可以食补呢? 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对****营养状况,增强机体****功能,****病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。
-
各地特色小吃攻略 让你根本停不下来
小吃是就地取材,虽然算不上什么大菜,但是也是别有一番风味在其中。小吃代表着不同地方的特色,也是在外游子对家乡思念的主要对象。然而对于吃货而言,小吃是自己解馋的一种方法。国庆将至,你打算去哪儿享受舌尖之旅呢?
-
南昌红军楼特色餐饮
生活少不了的是美食,抵不住的也是美食,一日之中无论你繁忙的还是闲暇的,吃饭都是不能马虎的,固然,也无论你是慵懒的坐在餐厅中享受美食,看着外面霓虹灯下的来来回回的路人,还是在安静的家中忙碌着自己的菜肴,都是让自己的胃好好的享受一番。 此时,倘若你正在拥挤的街道找寻美食话,那么你就看看我为你推荐的南昌特色餐饮吧!
-
南昌特色餐饮有哪些
俗话说:“民以食为天”随着社会脚步不断的发展,人们也随着发展的脚步变得匆忙,而美食是不可抗拒的,特色美食不仅仅吸引着人们的眼球还有胃,每个地方都有****具特色的食品,不仅仅是好吃并且有着独特的风味,那么在南昌特色餐饮有哪些呢?下面我为大家介绍一下吧!
-
南昌婚宴酒楼
选择婚宴酒楼对于准新人来说是一件非常困扰的事情,总是希望能够选择一件环境好服务好当然菜色也要满意的酒楼来宴请自己亲朋好友,可以说现在大大小小的婚宴酒楼不计其数,自然每家都没家的不同之处,自然新人在选择时就比较的困难,不知道从哪些方面考虑,今天,小编就告诉你一些关于南昌婚宴酒楼选择时应该考虑的问题!